Эмоциональное выгорание — это состояние глубокого душевного истощения, возникающее вследствие длительного стресса, чрезмерной нагрузки и отсутствия восстановления. Оно негативно влияет на здоровье, продуктивность и качество жизни в целом. Ключ к предотвращению выгорания кроется в умении распознавать сигналы тела, которые сопровождают накопление усталости и напряжения. В этой статье мы подробно рассмотрим, как научиться видеть и использовать […]