Гормон кортизол норма у женщин — Похудение

Норма гормона кортизола у женщин

Норма гормона кортизола у женщин может меняться в зависимости от времени суток. Так, рано утром его уровень достигает максимального значения. На протяжении дня он будет снижаться и к вечеру достигнет минимальных показателей. В среднем разница между утром и вечером составляет около 50 единиц.

Норма же кортизола у женщин также зависит от возраста:

  • 80—600 нмоль/л до 15 лет;
  • 140—650 нмоль/л от 15 лет и старше.

Существует специальная таблица, в которой содержатся данные о норме данного гормона для женщин в разные периоды жизни.

Такие колебания объясняются тем, что у взрослой женщины гораздо больше стрессов и заболеваний, которые влияют на количество кортизола.

Стоит отметить, что наивысшего уровня гормон достигает в период беременности. Иногда значение может превышать нормальный показатель в несколько раз (обычно 3—5).

В каких случаях женщине необходимо проверить организм на уровень кортизола?

Если появился хотя бы один из симптомов из списка:

  • повышенная утомляемость;
  • затянувшаяся депрессия;
  • постоянное чувство голода;
  • бессонница;
  • повышенное давление;
  • частая и беспричинная смена настроения;
  • частые простуды;
  • нарушение менструального цикла.

Один или несколько этих симптомов могут говорить о том, что в гормональном фоне произошли изменения. Поэтому стоит немедленно посетить врача, пройти обследование и при необходимости начать лечение.

Любое отклонение уровня кортизола от установленной нормы говорит о нарушениях в работе организма.

Возрастать он будет по нескольким причинам:

  • в надпочечниках появились новообразования;
  • развивается цирроз печени или гепатит;
  • имеет место поликистоз яичников;
  • произошли сбои в работе щитовидки;
  • организм не успевает восстанавливаться после физических нагрузок;
  • стресс перешел в хроническую форму;
  • долгое время женский организм страдает от изнурительных диет или недостатка белков;
  • женщина употребляет слишком много напитков, в составе которых есть кофеин;
  • при лечении каких-либо заболеваний используются гормональные препараты.

Вот некоторые из них:

  • истощение мышц;
  • избыточная масса тела;
  • сахарный диабет;
  • снижение иммунитета;
  • проблемы с сердцем;
  • повышение артериального давления;
  • остеопороз;
  • нарушение в работе яичников;
  • ухудшение памяти.

Снизить количество данного гормона можно несколькими способами:

  1. Нормализовать режим дня. Важно отводить достаточно времени для сна и отдыха. Чтобы избавиться от бессонницы, перед сном можно выпить теплый травяной чай или погулять на свежем воздухе.
  2. Ограничить или полностью исключить употребление кофеинсодержащих напитков.
  3. Снизить количество физических нагрузок.
  4. Найти хобби.
  5. Скорректировать рацион. В меню должны быть продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. Особое внимание стоит уделить витаминам группы B и C.
  6. Если есть необходимость, можно принимать успокаивающие препараты. Однако делать это нужно под контролем врача.

Состояние, при котором уровень кортизола снижается, называется гипокортизолемией.

Оно имеет следующие симптомы:

  • резкое похудение;
  • слабость в мышцах;
  • пониженное артериальное давление;
  • повышенная тревога, отсутствие настроения и усталость.

Выделяют несколько причин развития этого заболевания:

  1. По каким-то причинам гипофиз больше не вырабатывает достаточное количество гормонов.
  2. Развился синдром Аддисона, для которого характерна недостаточность надпочечников.
  3. Кора надпочечников не может в полной мере выполнять свои функции. Особенно это касается врожденной патологии.
  4. Недостаточное количество гормонов, вырабатываемых щитовидной железой.
  5. Использование в лечении некоторых лекарственных препаратов или наркотических веществ.

Кортизол норма у женщин

Для улучшения ситуации врач обычно назначает применение препаратов, которые повышают уровень кортизола. Это могут быть таблетки или же инъекции. Во всем остальном лечение похоже на предыдущий случай. Оно включает в себя изменение рациона, защиту от стрессовых ситуаций, полноценный отдых. Хорошее влияние на организм оказывают цитрусовые, в частности — грейпфруты. В некоторых случаях можно принимать препараты на основе солодки. Содержащиеся в них вещества защищают кортизол от разрушения другими веществами.

Если ЦНС получает сигнал о надвигающейся опасности, организм поднимает все силы для мобилизации. Начинают усиленно работать надпочечники и выбрасывать в кровь кортизол, который выполняет защитную функцию.

Увеличение показателей гормона стимулирует рост давления и повышение глюкозы. Это необходимо для усиления работы мозга в условиях стрессовой ситуации. То есть, включается своего рода «энергосберегающий режим», при котором дополнительная энергия для организма начинает черпаться из самых доступных источников. Ими, как правило, становятся мышечные ткани.

За что отвечает кортизол? Основные функции гормона:

  • поддеривает организма в период стрессов и переутомлений;
  • способствует преобразованию белков в глюкозу (глюконеогенез);
  • принимает участие в белковом обмене: задерживает синтез белка, ускоряет его распад;
  • активирует образование триглицеридов;
  • стимулирует выработку пепсина и соляной кислоты в желудке;
  • увеличивает депонирование гликогена в печени;
  • влияет на соотношение натрия и калия в организме;
  • уменьшает проницаемость сосудов;
  • влияет на активность гипофиза;
  • поддерживает иммунитет: снижает количество лимфоцитов, угнетает синтез антител, γ-интерферона.

Норма кортизола у женщин в крови – величина не постоянная. В течение суток его уровень меняется. Максимальной концентрации он достигает в 6-8 утра, минимальной – ближе к полуночи. В норме он варьируется в пределах 138-690 нмоль/л (или 4,7-23,2 мкг/дл). В период беременности уровень кортизола вырастает до 206-1141 нмоль/л.

Определить концентрацию вещества в крови можно только с помощью лабораторного исследования. Для этого нужно сдать венозную кровь на кортизол утром натощак.

Подготовка к анализу на кортизол включает:

  • за 12 часов исключают пищу с животными жирами;
  • сократить употребление соли до 2 г в день;
  • не курить за 4 часа до анализа;
  • за 3 дня исключить алкоголь, интенсивные физические нагрузки;
  • прекратить прием гормональных препаратов;
  • минимизировать эмоциональные нагрузки.

Как снизить кортизол? Прежде, чем начать лечение, нужно выяснить истинные причины высокого кортизола в организме. Поскольку уровень гормона повышается при стрессовых ситуациях, необходимо, в первую очередь, научиться справляться со стрессом с минимальными потерями для организма.

Соблюдение некоторых правил поможет быстрее восстановиться:

  • меньше нервничать;
  • принимать седативные средства на растительной основе (валериана, пустырник);
  • соблюдать правильный пищевой режим;
  • пить больше воды;
  • спать не меньше 8 часов в сутки.

Учеными было доказано, что во время стресса уровень Кортизола в крови повышается. Это кратковременное явление, и оно направлено на скорейшее восстановление нормального состояния в стрессовых ситуациях. Если гормональный уровень будет зашкаливать, это перерастет в патологию. Она будет сопровождаться множеством симптомов, которые будут сигнализировать о том, что органы повреждены. Разнообразные заболевания будут лишь способствовать развитию патологии. Как правильно определить, что уровень Кортизола в организме зашкаливает?

Он будет откладываться в плечах, в области живота и спины, ожирению также будут подвержены грудь и лицо. Из-за всего этого человек приобретет довольно странный внешний вид: лицо станет более круглой формы, туловище — большим из-за лишних килограммов, а вот ноги и руки останутся такими, как и были. Следует сказать, что длительное пребывание гормона стресса в крови может привести к появлению и развитию такого заболевания, как сахарный диабет. Это случается из-за того, что Кортизол долгое время находится в теле, и из-за этого в организме нарушается естественный баланс глюкозы.

Когда гормон Кортизол повышен, он является причиной следующих симптомов:

  • сильная мышечная слабость;
  • на коже появляются бордовые пятна (полосы);
  • нарушена репродуктивная функция (это одна из самых главных причин возникновения депрессии);
  • ослабление костей и их частые переломы;
  • проблемы со сном и частые депрессивные состояния.

Все болезни, возникающие из-за высокого уровня гормона стресса, связаны с выработкой кортизола. Это могут быть разные виды опухолей надпочечников, доброкачественная опухоль гипофиза, болезненные новообразования на яичниках или яичках, бронхах и так далее.

Если гормональный уровень Кортизола упал ниже нормального, это тоже является проблемой. Для нормального состояния гормональный фон обязан быть как можно лучше сбалансирован. Следует обратить внимание на следующие признаки недостатка гормона стресса:

  • интенсивная потеря веса и слабость в мышцах;
  • частая рвота, диарея, боли в области живота;
  • низкое кровяное давление;
  • плохо ощущаются конечности, дрожат фаланги пальцев;
  • несвойственные для характера проявления: депрессия, тревожные состояния.

Ряд заболеваний, которые проявляются из-за низкого уровня гидрокортизола, может развиваться у представителей обоих полов.

Немаловажным фактором снижения концентрации гормона в крови может стать употребление наркотических средств, а также и лекарственных препаратов (например, Леводоп и Эфедрин).

Одной из главных причин повышения или снижения уровня Кортизола в организме женщины считаются проблемы в сексуальной сфере. Даже если не учитывать тот факт, что во время беременности повышенный уровень гидрокортизона — это норма у женщин, любое продолжительное отклонение этого гормона от нормы (при отсутствии беременности) приведет к кардинальному изменению поведения менструальных выделений. В худшем случае может появиться бесплодие или последует развитие синдрома поликистозных яичников.

Еще одним значимым основанием может стать погоня за идеальной фигурой. Разнообразные диеты разрушают гормональный баланс, а из-за этого организм начинает критично реагировать.

Проблемы с гормональным сбоем

Вещество сразу же вызывает прилив большого количества крови к мышцам и сердцу. В итоге, они будут работать быстрее. Когда человек ощущает во время стресса собственное учащенное сердцебиение, это и есть симптом прилива кортизола.

Но в этот момент кровь не вырабатывается дополнительно, а изымается из других частей тела.Нарушается кровоснабжение внутренних органов, которые отвечают за пищеварительные, половые, мочевыводящие, выделительные и прочие функции. Это объясняется тем, что кровь просто изымается организмом, кровоток в этих районах тела беднеет. Зато мышцы насыщаются кровью. Именно за это отвечает кортизол.

Причем кровь в большом количестве поступает и в сердечную мышцы. В редких случаях она просто не справляется с подобной максимальной нагрузкой, так что человек может и умереть за короткий промежуток времени. Вот откуда взялось высказывание “смерть от испуга”.

Кортизол еще называется гидрокортизоном. Из всех гормональный веществ, относящихся к глюкокортикоидам, он является наиболее активным. Вещество выполняет большое количество функций в организме человека. Зоны его ответственности:

  1. Противодействовать стрессам.
  2. Усиливать тканевый распад.
  3. Сужать кровеносные сосуды, чтобы повысить давление в них.
  4. В печеночных клеточных структурах стимулируются пластические процессы, то есть синтезирующие.
  5. При голодании стабилизируется уровень сахара в крови.
  6. Не дает кровеносному давлению снизиться во время эмоционального или операционного шока.

Зато теперь нет необходимости во сне или еде. Человек не будет испытывать усталость, боль, холод. В итоге, человек становится практически неуязвимым. Однако при этом сжигается большое количество энергии, постепенно разрушаются клетки. Другими словами, организм просто начинает съедать самого себя. Раньше, когда на первобытных людей нападала стая хищников, такая реакция организма была вполне оправданной.

Но теперь даже небольшой стресс из-за ссор с коллегами, родственниками, соседями и прочими людьми может вызывать подобную реакцию в организме, но она совершенно не оправдана. Это слишком большая нагрузка на сердце, так что у слабого человека она может спровоцировать даже инфаркт миокарда. Вот почему кортизол еще называется гормоном смерти.

В наше время такая активизация мышечной системы за счет выделения большой дозы гормона очень полезна для людей, которые профессионально занимаются спортом. Во время турниров их организм работает на пределе. Иногда используются препараты, которые содержат искусственный кортизол. Но в любом случае хоть натуральный, хоть синтетический гормон в избытке отрицательно влияет на организм человека.

Во-первых, это наносит непоправимый вред иммунной системе. При большой концентрации кортизола в крови организм становится беззащитным перед большим количеством грибковых, бактериальный, вирусных инфекций. Иммунная система просто выключена, а инфекционные заболевания могут привести к тяжелым последствиям и даже смерти.

Еще повышенный уровень гормона плохо влияет на головной мозг. Если мышцы становятся более выносливыми, то про мозг человека нельзя сказать такого. Когда в кровь попадает кортизол и тестостерон, это губит некоторые клеточные структуры, отвечающие за память.

Кроме того, при повышенном содержании гормона стресса организм лишается серотонина и дофамина, которые являются гормонами счастья. Из-за этого человека уже не будет так радоваться жизни. Начинает развиваться сильнейшая форма депрессии. Вот почему необходимо периодически проходить обследование. Если выявить такие расстройства на ранних стадиях, то пациента еще можно вылечить. В наше время разработано множество препаратов, процедур и прочих мер, которые помогут стабилизировать гормональный фон.

Что касается самих объемов, в то для детей до 15 лет нормой является примерно 80-600 нмоль/л. Для взрослых людей показатель составляет примерно 140-650 нмоль/л. Если рассчитывать в миллиграммах, то обычно в крови содержится примерно 10 мг. Но это зависит от возраста, пола и эмоционального состояния человека.

Чем старше становится человек, тем норма гормона в крови становится выше. Это взаимосвязано с тем, что у взрослого человека больше болезней, которые способны повлиять на гормональный фон, и увеличивают концентрацию кортизола в кровяной жидкости. А вот у детей таких болезней намного меньше в большинстве случаев.

В течение суток уровень самого кортизола, который синтезируется надпочечниками, значительно изменяется. К примеру, в утреннее время показатель будет на 50 единиц выше, чем вечером, но это тоже считается нормой. Обычно анализ на свободный кортизол делают на основе трех замеров в течение дня.

Во время беременности у женщин уровень концентрации этого гормонального вещества в крови намного выше. Причем показатель может превышать норму в 3-5 раз. В других же случаях подобная концентрация является симптомом серьезной болезни. Обычно среди таких болезней, которые способны повысить уровень этого гормона, выделяют сахарный диабет, цирроз печени, гепатит печени, аденома гипофиза, ожирение.

Точно узнать, соответствует ли норме уровень концентрации гормонального вещества, можно у врача, заранее сделав требуемые анализы. Само обследование проводит эндокринолог.

Полураспад гормона стресса происходит примерно за 1,5 часа. За это время вещество разделяется на продукты, которые растворяются в воде. Они успешно могут выводиться из организма естественным путем.

Низкий уровень гормона диагностируется в таких случаях:

  • нарушение функционирования надпочечников;
  • гепатит;
  • цирроз печени;
  • анорексия;
  • синдром Аддисона.

Если концентрация кортизола повышена, то появляются такие симптомы:

  1. В мышцах ощущается легкая слабость, которая постепенно становится более выраженной. Человек будет уставать даже от минимальных физических нагрузок.
  2. Костные ткани начинают постепенно разрушаться.
  3. Легко появляются гематомы на теле.
  4. Кожные покровы начинают сохнуть и у мужчин, и у женщин.
  5. Иммунитет ослабляется. Из-за этого могут часто появляться различные инфекционные болезни и переходить в хронические формы с частыми рецидивами. Иммунная система ослабевает из-за того, что кровь направляется в основном в мышцы, а вот другие системы и органы уже не смогут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Из-за этого защитные механизмы организма заметно ослабевают.
  6. Постепенно увеличивается уровень концентрации инсулина в крови, но при этом сам организм невосприимчив к нему.
  7. Повышается кровеносное давление.
  8. Возрастает уровень содержания триглицеридов, глюкозы и холестерина в крови.
  9. Увеличивается вес человека, причем это не зависит от физических нагрузок или питания. В области живота и талии откалываются жировые запасы.
  10. Появляются проблемы со сном. В вечернее время человек сильно возбужден из-за большой концентрации гормона стресса и не может заснуть. А если он засыпает, то сон очень чуткий, так что организм не может полноценно отдохнуть.
  11. Больного мучают колики в кишечнике. Часто появляется понос или запор. Мешают другие проблемы в работе пищеварительного тракта.
  12. Уменьшается количество серотонина в крови. Из-за этого человек впадает в депрессию, апатию. В более тяжелых случаях даже появляются мысли о самоубийстве.
  13. Из-за большой концентрации гормонального вещества в крови человек становится луноликим, то есть жир скапливается на верхней части тела. Лицо постепенно отекает. Подобные изменения называются синдромом Кушинга и могут быть как результатом естественного повышения уровня концентрации кортизола, так и следствием медикаментозной терапии астмы или артрита с применением препаратов из группы глюкокортикоидов.

Повышенный уровень гормона стресса негативно влияет на головной мозг, так как он может навредить нейронам. Это отражается на памяти человек. Вот почему у некоторых людей после тяжелого стресса иногда появляется амнезия.

Кроме того, гормон кортизол, точнее резкое повышение его концентрации, негативно влияет на организм людей, которые занимаются спортом. Из-за него накапливается большое количество подкожного жира, постепенно разрушается мускулатура.

Гипофизарным адренокортикотропным гормоном (АКТГ) осуществляется регулирование синтеза кортизолового гормона. Выработка АКТГ зависима от гипоталамусной активности в виде кортиколиберинового гормона, где при высоком кортизоловом уровне угнетается вырабатывание кортиколиберина, АКТГ.

В водной среде кортизол не растворяется, поэтому в кровотоке его доставка осуществляется в связанном с белковыми структурами виде ─ до 77-80% с транскортиновым глобулиновым белком, связывающимся с кортизолом, 15% слабо связанного с альбумином. Циркуляция в свободном виде составляет всего 10% кортизола, именно эта часть имеет биологическое значение кортизола.

  • высоким весом, специфическим ожирением, где округлая абдоминальная зона увеличена, а руки и ноги неестественно тонкие;
  • истончёнными и гиперчувствительными к деструктивным воздействиям кожные покровы;
  • сине-фиолетового окраса полосовидными растяжками абдоминальной области, бёдер, спины;
  • слабостью мышц и низкой величиной, объёмом и весом миоволокон;
  • луновидным лицом из-за отложившегося жира на шейной и затылочной области;
  • воспалением сальных желёз;
  • женским гирсутизмом (избыточным волосяным покровом);
  • медленной регенерацией раневых поверхностей, гематомами;
  • выраженными отёками;
  • учащёнными микозами кожных покровов, кандидозным кольпитом;
  • высоким артериальным давлением;
  • формированием некомпенсированного сахарного диабета, высоким уровнем сахара в крови;
  • нерегулярными менструациями либо их отсутствием, женским бесплодием;
  • сниженным мужским половым влечением;
  • остеопорозными проявлениями;
  • изменёнными психическими нарушениями, характеризующимися либо низкой сосредоточенностью, либо тяжёлым депрессионным состоянием, психотическими расстройствами, суицидальными настроениями;
  • пониженным калийным уровнем крови.

Если диагностирован низкий кортизол в крови — проявляются следующие симптомы:

  • выраженным изнеможением, слабостью мышц;
  • пониженной массой тела;
  • гипотонией и сниженным аппетитом;
  • гипогликемией;
  • высоким содержанием в крови кальция, калия.
Читайте также:  Гормон роста продажа в Москве с доставкой

Развитие таких болезней, как сахарный диабет, поликистоз яичников, гипотиреоз, депрессия, цирроз печени могут свидетельствовать о том, что нарушена работа надпочечников и в большем количестве, чем надо, вырабатывается гормон кортизол. Норма его в такой ситуации значительно превышена. Кроме того, постоянное увеличение «гормона стресса» может спровоцировать нарушение памяти, хроническую усталость, проблемы со щитовидной железой, повышение артериального давления.

Однако стледует отметить, что незначительное повышение уровня кортизола в стрессовых ситуациях помогает быстрее справиться с проблемой. Если норма гормона превышена ненамного, то это добавляет физических сил, укрепляет иммунитет и активизирует работу мозга. Но все же, значительное повышение уровня кортизола оказывает отрицательное влияние на организм.

  • ответную реакцию на стрессовые факторы;
  • артериальное давление при изменении условий внешней среды;
  • белковый обмен;
  • накопление жира;
  • использование глюкозы для образования энергии.
  • остеопороз;
  • повышенное АД;
  • истончение кожи, появление на её поверхности растяжек;
  • похудение или прибавка веса без явных причин, которые сопровождаются вялостью, мышечной слабостью.
Кофеин влияет на уровень кортизола в кровиКофеин влияет на уровень кортизола в крови
  • Патологии гипофиза;
  • Отклонения в работе щитовидной железы, которая продуцирует слишком мало гормонов;
  • Болезнь Аддисона, которая сопровождается неспособностью надпочечников вырабатывать достаточный объем гормонов;
  • Адреногенитальный синдром;
  • Применение искусственных аналогов гидрокортизона – в результате его физиологический синтез снижается.
  • Травмирование;
  • Испуг;
  • Болевые ощущения;
  • Инфекции;
  • Жара;
  • Холод;
  • Усталость;
  • Хронический недосып;
  • Хроническое истощение организма;
  • Сильные эмоции — агрессия, паника, злость;
  • Голод.

Норма кортизола для женщин

Кортизол (норма у женщин по возрасту изменяется редко), его уровень, достигает своего пика в утреннее время, около 8 часов, что помогает человеку чувствовать себя по утрам здоровым и активным. Самый низкий пик выработки – около 3-4 часов утра.

Кортизол. Норма у женщин по возрасту в мкг/дл, нмоль/л. Причины повышенного и пониженного гормона, последствия
Кортизол — нужный для организма гормон. Норма у женщин по возрасту меняется, к тому же на то есть и другие факторы.

Исследования показали, что у работающих женщин уровень кортизола сильно повышается по вечерам, когда им необходимо выполнять ещё и домашнюю работу. У мужчин пониженный уровень гормона сохраняется вечером.

 Возрастные группы  Норма в крови

     нмоль/л

Свободный кортизол в моче
Подростки от 12 до 15лет     75 – 630     55–270 нмоль/сутки
Взрослые от 16 до 45 лет     101 — 535     30 – 270 нмоль/сутки
После 45 лет     менее 130     35–300 нмоль/сутки
Беременные Превышает значение от 2 до 5 раз от нормы

Резкое повышение гормона не оказывают критического воздействия на здоровье. Через 1-2 часа после пережитого шока, гормон полураспадается, излишки его инактивируются печенью и выводятся с мочой.

Всплеск уровня гормона часто происходит в момент травм, инфекций, проведения операций, при снижении уровня глюкозы. Постоянно выысокий уровень в пределах 552 нмоль/л указывает на развитие синдрома Кушинга. При более высокой концентрации часто диагностируется рак надпочечников.

  • ожирение по типу живота;
  • лунообразное круглое лицо;
  • спинной горб;
  • увеличение жировых отложений на шее сзади;
  • тонкая и хрупкая кожа, с плохо заживающими ранами;
  • стрии (растяжки красного цвета) на животе, груди, шее, бёдрах.
  • нарушение или прекрнащение менструального цикла;
  • бесплодие;
  • увелимчение роста волос на лице;
  • часто повторяющаяся молочница.

Симптомы его проявления:

  • снижение АД;
  • пониженный эмоциональный фон;
  • расстройство в ЖКТ, тошнота, рвота;
  • сбой в менструальном цикле или его отсутствие.

Увеличение выработки гормона может быть признаком развивающихся новообразований, опухоли гипофиза, анорексии, диабета.

Фото: анализ на кортизол

При сдаче крови для исследования на определение кортизолового состава учитываются перепады гормона за сутки. Поэтому венозную кровь берут утром с 7 до 9 часов. Если нужно, то выполняют большую и малую дексаметазоновые пробы. Перед сдачей анализа за две недели прекращают принимать любые лекарственные средства.

Процедура проводится перед приёмом пищи. За 4 часа до исследования ограничивают питьевой режим, когда сдают анализ допускается приём воды, не содержащей газы. За день до исследования не рекомендован приём жирных, жареных, копчёных и острых продуктов питания. Последние 30 минут до сдачи анализа человек должен быть в спокойном состоянии.

Одноразовая сдача анализа малоинформативна. Приём алкогольных напитков, несбалансированное питание, стрессовые факторы, контрацептивные средства и хроническая патология влияют на результаты.

Нормальный уровень кортизола крови не гарантируют отсутствия надпочечниковой патологии. Для того, чтобы установить диагноз, проведение одного исследования недостаточно. Нужно проверить содержание других гормонов в крови, правильно транспортировать биологический материал, учитывать симптоматику, данные ультразвукового исследования, магнитно-резонансной и компьютерной томографии.

Полученный сывороточный биоматериал отправляется к лаборатории, определяется хемилюминесцентным иммунным способом исследования.

  • до 10 лет ─ 29-1048;
  • с 10 до 14 лет ─ 56-685;
  • с 14 до 16 лет ─ 29-855;
  • от 16 лет и старше ─ 139-634.

Следует помнить, что при беременности концентрация кортизола в кровотоке повышается с 2 до 5 раз, что является нормальным. Также кортизол повышается при стрессах, травмах, хирургическом вмешательстве, приёме верошпирона, оральных противозачаточных средств, употреблении алкоголя, курении.

https://www.youtube.com/watch?v=

При применении преднизолона, дексаметазона показатель кортизолового гормона понижается. При сывороточном гемолизе данные потеряют достоверность.

Анализ уровня естественного глюкокортикоида проводят для проверки его уровня воспроизводимости организмом. Есть определенные заболевания, как болезнь Аддисона и болезнь Иценко — Кушинга, которые влияют на количество кортизола воспроизводимы надпочечниками. Анализы на показатель этого вещества проводят при диагностике этих 2 заболеваний и в качестве способа оценки функционирования надпочечников и гипофиза.

Кортизол играет роль в нескольких системах организма. Эти системы включают:

  • Реакцию на стресс;
  • Изменения работы иммунной системы;
  • Нервной системы;
  • Сердечно-сосудистой система;
  • Расщепления белков, жиров и углеводов.

Некоторые из причин болезни Иценко — Кушинга:

  • Постоянное нахождение в состояние повышенного напряжения.
  • Проблемы парных эндокринных желез, расположенные над верхней частью почек. Существуют различные редкие нарушения парных эндокринных желез, которые могут вызывать высокий уровень кортизола.
  • Стероидные лекарственные препараты. Многие люди принимают мощные, гормональные, противовоспалительные лекарства (глюкокортикостероидные, ГКС).
  • Злоупотребления алкоголем (свойственно думать что спиртные напитки расслабляют центральную нервную систему (ЦНС), но это не совсем так, в момент употребления эффект расслабленности присутствовать будет, но после приходит постинтоксикационное состояние, поражения различных органов, как печень, ЦНС, сердце и т.д., что стимулирует повышения естественного глюкокортикоида).
  • Психическое сложное расстройство (форма тяжелой депрессии).

Состояние подавленности и пустоты, в некоторых ситуациях вполне нормальная реакция, но длительное нахождение в состояние подавленности и/или беспокойства, может быть вызвано длительным воздействием кортизола на образования серотонина и дофамина.

Проблемы с сердечной сосудистой системой и высоким кровяным давлением

Переизбыток глюкокортикоида в крови у женщин может быть вызван стрессовой деятельностью. Колоссальный уровень стресса повышает давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, что в свою очередь, может вызвать повышенный риск проблем с сердцем.

Нарушения сна или бессонница

Гормон стресса образуется раннем утром, чтобы помочь проснуться человеку с пылающими глазами, готовым действовать. Люди, которые усиливают работу своих надпочечников, чтобы перепроизводить кортизол, изменяют концентрацию кортизола. Изменения и нарушения биологических часов сна, приведут к тому что, утром его уровень будет падать, а днем или вечером повышаться.

Старение кожи, появление морщин

Высокое количество стрессового гормона приводит к обезвоживанию кожи лица. Последствия обезвоживания кожи – появление морщин и преждевременное старение.

Иные признаки:

  • Боли и недомогания — особенно боли в спине.
  • Восприимчивость организма к болезнетворным микробам — этот гормон может ослабить и изменить реакцию вашей иммунной системы.
  • Обильный рост волос на подбородке и над губой у женщин.
  • Могут появляться темно пурпурного цвета бороздки — схожие на те, которые наблюдаются у беременных.

Во многих случаях (кроме случаев, когда виной является лекарственные стероиды), признаки прогрессируют медленно. Диагноз ставится с трудом и в течение длительного времени, потому что большинство симптомов также могут быть вызваны другими распространенными патологиями и нарушениями в работе организма.

Стоит отметить, если вы испытываете один из вышеуказанных признаков, это не говорит, что уровень кортизола повышен. Вышеуказанные симптомы могут свидетельствовать о иных несвязанных патологиях. Лучше пройти обследование у специалистов в медицинском учреждении.

Вот некоторые продукты питания, которые хорошо зарекомендовали себя, они питают, защищают мозг и уменьшают уровень гормона:

  • Дикий лосось:
  • Темный шоколад;
  • Ягоды;
  • Чеснок;
  • Оливковое масло;
  • Куркума;
  • Зеленый чай;
  • Чай из ромашки.

Также есть продукты-пробиотики. Продукты, которые стимулируют рост кишечных бактерий, употребление пробиотических продуктов может уменьшить уровень кортизола и улучшить ваше настроение. Продукты-пробиотики:

  • спаржа;
  • бананы;
  • ячмень;
  • лук-порей;
  • чеснок;
  • джикама;
  • чечевица;
  • горчичная зелень;
  • лук и помидоры;
  • темный шоколад и какао-порошок.

Поскольку большинство из этих продуктов являются вкусными, добавить их в рацион не проблема. Но не легко будет убрать и рациона два популярных продукта, которые потребляет большинство девушек на планете — сахар и кофеин.

По иронии судьбы, многие люди едят сладкие продукты, чтобы расслабиться, но сахар стимулирует повышения естественного глюкокортикоида и адреналина, которые в организме находиться до 5 часов. Кофеин, который вы потребляете в кофе, энергетические напитки, содовые, стимулирует надпочечники выбросу большого количества кортизола.

Регулярное потребление кофеина может более чем удвоить уровень вашего гормона стресса в крови.

Но зеленый чай, содержащий около четверти кофеина, также содержит два уникальных расслабляющих соединения — L-Теанин (аминокислота) и EGCG (Галлат эпигаллокатехина). L-Теанин является кортизола-контролирующей аминокислотой, которая противодействует тенденции роста кортизола к кофеину.

Также принимайте витаминные и минеральные добавки, особенно витамин С, который, естественно, снижает уровень естественного глюкокортикоида. Фолиевая кислота контролирует действия и функции надпочечников, которые производят кортизол.

Хронический стресс приводит к постоянному выбросу гормона стресса кортизола, что вреден для вашего психического, когнитивного, эмоционального и физического здоровья и благополучия. К счастью, вы можете уменьшить избыточное производство гормона употребляя правильные продукты, занимаясь умеренными физическими упражнениями и правильным дыханием.

На уровень кортизола в организме могут оказывать влияние различные факторы. Хроническое повышение гормона в крови диагностируют как гиперкортицизм.

Причинами высокого кортизола могут быть:

  • физиологические (беременность);
  • функциональные;
  • патологические.

Функциональные причины:

  • период полового созревания;
  • менопауза;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • хроническое недосыпание;
  • алкоголизм;
  • цирроз печени;
  • нарушения работы ЦНС (неврозы, депрессии);
  • дисфункция яичников;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • строгие диеты и голодание.

Патологическое повышение уровня гормона кортизола связано с заболеваниями, которые сопровождаются гиперфункцией надпочечников:

  • гипоталамо-гипофизарный (центральный) гиперкортицизм;
  • кортикостерома (аденома, карцинома);
  • злокачественная опухоль, которая локализуется в других органах (яичники, легкие, кишечник).
  • От 0 до 10 лет – 28-1049 нмоль/л;
  • 10-14 лет – 55-690 нмоль/л;
  • 14-16 лет – 28-856 нмоль/л;
  • После 16 лет – 138-635 нмоль/л.
  • Постоянное снижение артериального давления;
  • Дрожание конечностей;
  • Повышенная тревожность, подавленное состояние;
  • Снижение уровня сахара;
  • Потеря чувствительности рук и ног;
  • Патологии органов пищеварения.
  • ингибиторы синтеза гормонов надпочечников;
  • гипотензивные средства (диуретики, бета-блокаторы, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, альфа-адреноблокаторы);
  • препараты калия;
  • гипогликемические средства;
  • анаболические стероиды;
  • антидепрессанты.
Для понижения уровня гормона могут назначаться антидепрессантыДля понижения уровня гормона могут назначаться антидепрессанты
  • болезнь Аддисона (развивается в результате поражения коры надпочечников, аутоиммунных или туберкулезных поражений);
  • прекращение или снижение выработки гормонов гипофизом;
  • цирроз печени или гепатит;
  • резкая отмена кортикостероидов после длительного применения;
  • прием барбитуратов;
  • резкое снижение массы тела;
  • недостаточность коры надпочечников;
  • адреногенитальный синдром.
  • остеопороз;
  • повышенное артериальное давление;
  • подозрение на наличие новообразований органов, вырабатывающих гормон;
  • изменение массы тела, причины которого не определены;
  • преждевременное половое созревание;
  • растяжки на кожных покровах;
  • оволосение по мужскому типу у женщин;
  • нарушение менструального цикла или отсутствие месячных;
  • бесплодие;
  • мышечная слабость на протяжении длительного периода;
  • рецидивирующая молочница;
  • терапия гормональными препаратами;
  • заболевания надпочечников.
  • отказаться от вредных привычек;
  • сократить количество кофеина;
  • правильно питаться;
  • спать не менее восьми часов в сутки;
  • избегать эмоциональных потрясений и чрезмерных физических нагрузок;
  • заниматься физкультурой.
  1. Физиологические;
  2. Функциональные;
  3. Патологические.
  • до 10 лет — 28-1049 нмоль/л;
  • 10-14 лет — 55-690 нмоль/л;
  • 14-16 лет — 28-856 нмоль/л;
  • старше 16 лет — 138-635 нмоль/л.
  • резкое снижение массы тела;
  • врожденная недостаточность коры надпочечников;
  • дисфункция гипофиза (гипопитуитаризм);
  • адреногенитальный синдром;
  • болезнь Аддисона;
  • нарушение функционирования эндокринной системы и ее основных желез (особенно, щитовидной);
  • прием лекарственных препаратов, которые искусственного снижают уровень гормона;
  • печеночная недостаточность, а также системные заболевания и опухоли.
  • отказаться от приема любых гормональных препаратов, в том числе контрацептивов;
  • не следует употреблять спиртные напитки;
  • употребление чая и кофе свести к минимуму;
  • за день до сдачи анализов исключить любую физическую активность (спорт, секс) и жирную пищу;
  • сдавать анализы в первой половине дня.
  • беременности;
  • половом созревании;
  • приеме некоторых медикаментов (эстроген, атропин, синтетические глюкокортикоиды, наркотические опиумные препараты, гормональные противозачаточные лекарства);
  • причина в придерживании углеводной диеты женщиной;
  • тяжелых спортивных нагрузках;
  • причины в стрессовых ситуациях у женщин.
  • моча, собранная за сутки – предназначена для исследования свободного кортизола;
  • кровь из вены – позволит вовремя выявить системные патологии в эндокринной и гормональной системах;Кортизол повышен у женщин. Причины, симптомы, последствия, лечение в домашних условиях
  • слюна – содержит свободные молекулы гормона стресса.

Что такое кортизол: его важность и основные функции

В организме человека кортизол выполняет разные функции:

  • регулирует углеводный обмен;
  • принимает участие в липидном обмене;
  • оказывает влияние на активность сердечной мышцы;
  • участвует в белковом обмене;
  • тонизирует сосуды;
  • контролирует баланс воды и соли;
  • усиливает сосудосуживающее действие других гормонов;
  • увеличивает диурез;
  • улучшает сердечный ритм;
  • влияет на работу центральной нервной системы;
  • оказывает противовоспалительное действие.

Одной из самых важных функций гормона является регуляция углеводного обмена. Он стимулирует выработку глюкозы, увеличивая количество аминокислот, которые под воздействием ферментов в нее превращаются.

Одной из функций кортизола является улучшение сердечного ритмаОдной из функций кортизола является улучшение сердечного ритма

Также кортизол выделяет аминокислоты из мышечной ткани и транспортирует в печень, где они превращаются в глюкозу. Под воздействием гормона количество потребления клетками сахара уменьшается, что приводится к увеличению его уровня в крови. В некоторых случаях у пациентов диагностируют стероидный диабет.

Даже тем, кто мало разбирается в строении человеческого тела, тоже приходилось слышать, что верное его функционирование напрямую зависит от правильного гормонального фона, то есть от своевременной выработки этих веществ в нужном количестве. Синтез кортизола представляет собой довольно длинную цепочку волшебных превращений, причем без участия какой-либо магии.

У этого вещества есть несколько названий, кроме кортизола. Этот биологически активный гормон называют еще соединение F, 17-оксикортикостерон или просто гидрокортизон. В организме он производится корой надпочечников. Она представляет собой парные эндокринные железы, что при участии адренокортикотропного гормона выбрасывают в кровь гормон стресса. Руководство всем этим длинным процессом метаморфоз осуществляется из головного мозга, а именно: из гипоталамуса.

Кортизолом осуществляется:

  • повышение мобилизации организма при стрессовых факторах, воздействии инфекций, физических перегрузок, во время голодания;
  • повышение сахарного уровня кровотока, запускается гликогеновый и глюкозный синтез из белковых и жировых соединений;
  • происходит активация деструкции жиров области ног, одновременно с этим жировые ткани откладываются в лицевой и шейной зоне;
  • усиление белкового распада в соединительнотканных структурах и миоволокнах;
  • угнетение воспаления;
  • на церебральном уровне повышена возбудимость, нестабильное эмоциональное состояние.

Кортизоловый уровень крови по прошествии суток увеличен утром, к ночному времени он минимален.

Еще во время первобытности невозможно было обойтись без кортизола, ведь людей постоянно подстерегали опасности. Защитная реакция организма способствовала выживанию: угрозу часто предоставляли явления природы, враждебное соседство хищников. В критических ситуациях активизировались надпочечниковые функции, синтезируя гидрокортизон.

Каждый наверняка неоднократно замечал, что во время стресса или тревоги сердце начинает быстрее биться — это обусловлено выбросом гормонального вещества. Кортизол называется «гормоном смерти» потому, что при активном синтезе сердце не всегда справляется с насыщенным количеством крови, не успевая перекачивать, что чревато ишемической болезнью или внезапным прекращением сердечной деятельности — остановкой.

Органическое соединение необходимо человеку в стрессовых ситуациях для выполнения защитной функции. При нервно-эмоциональном и физическом напряжении благодаря гормону увеличивается концентрация глюкозы методом снижения ее ликвидации в периферии. Если произошел гормональный сбой, и кортизол выработался в недостаточном или чрезмерном количестве, возможна задержка натрия в организме и возникновение отечности.

Помимо защиты от стресса гидрокортизон оказывает противовоспалительное воздействие и уменьшает сенсибилизацию (чувствительность) к различным агентам, повышая защитные функции организма. Более того, гормональное вещество повышает уровень тромбоцитов и эритроцитов в крови, но уменьшает лимфоциты и эозинофилы.

При возникновении ситуации, несущей угрозу жизни, происходит прилив крови к сердцу, но прекращается кровяная выработка в пищеварительной, мочеиспускательной, репродуктивной системах, поэтому интенсивный кортизоловый синтез вредит человеку: истощает мышцы, приводит к слабости в послестрессовый период.

Функции гидрокортизона следующие:

  • Защита организма в стрессовых ситуациях;
  • Мышечный катаболизм;
  • Сосудистый стеноз (сужение), ускоренная гемодинамика — движение крови по сосудам;
  • Запуск биохимических процессов в печени;
  • Стабилизация уровня сахара при недостаточном питании;
  • Препятствие к снижению артериального давления при эмоциональных нарушениях;
  • Активное расщепление жиров, регулировка выработки холестерина и предотвращение ожирения.
Воздействие на организм Что происходит под влиянием
Метаболизм углеводов
  • Глюконеогенез — образование глюкозы из неуглеводных соединений;
  • Увеличение сахарозы в кровяной плазме (антагонист инсулина).
Метаболизм белков
  • Ускорение расщепления белка;
  • Задержка белкового биосинтеза;
  • Увеличение азотистых компонентов мочи;
  • Увеличение процесса гликогеноза в печени.
Диссимиляция
  • Гликолиз — процесс распада глюкозы — сбережение энергобаланса в организме.
Липидный обмен
  • Процесс образования триглицеридов;
  • Регуляция жировой мобилизации и депонирования;
  • Распределение жировой ткани.
Водно-солевой обмен
  • Увеличение скорости деятельности почек;
  • Уравновешивание электролитного баланса в крови.
Система кроветворения
  • Повышение артериального давления;
  • Снижение транскапиллярного обмена.
Защитные функции
  • Угнетение продуцирования иммуноглобулинов;
  • Торможение выработки простагландинов — активизаторов боли и воспалительного процесса;
  • Снижение количества лимфоцитов в крови;
  • Уменьшение количества тучных клеток, ответственных за иммунные ответы в организме.
Процесс созревания кровяных клеток
  • Подавление миграции стволовых клеток костного мозга.
ЖКТ
  • Регуляция кислотности желудка.
Эндокринные железы
  • Угнетение образования гонадотропинов;
  • Подавление процесса выработки ТТГ — тиреотропного гормона.

Методы коррекции

Лечением таких больных занимается эндокринолог, который после осмотра пациентки выпишет направление на анализы для определения причины того, что кортизол повышен.

Определить причину повышенного кортизола довольно сложно, ведь изменения гормонального фона могут быть симптомом других заболеваний. Повысить содержание гормона может алкоголизм, ожирение и диабет. Прежде всего, необходимо исключить повреждения системы «гипофиз — гипоталамус — надпочечники».

Полную картину можно получить, если сдавать анализ крови на кортизол в течение всего дня. Может оказаться, что утром кортизол находится в пределах нормы, но вечером этот показатель по каким-то причинам не снижается.

Читайте также:  Хроническая бессонница – что это такое и что с ней делать 2019

Возможно, понадобится повторно сдать анализ, по прошествии нескольких дней. Это поможет исключить влияние на организм различных посторонних факторов. Если и второй раз кортизол будет выше нормы, необходимо приступить к лечению такого состояния.

При появлении негативных проявлений стоит незамедлительно обращаться к эндокринологу. Перед проведением диагностики врач посоветует исключить напитки, которые обладают стимулирующими свойствами. К ним относят кофе, газированную воду и прочие вещества с содержанием кофеина.

Немаловажное значение имеет соблюдение правильного режима работы и отдыха. Для нормализации уровня кортизола в крови нужно полноценно отдыхать. Длительность сна должна быть не меньше 8 часов.

Лечение включает несколько составляющих. Прежде всего нужно внести коррективы в свой рацион. Основой меню должны быть животные белки. Следует употреблять яйца, молоко, нежирный творог, мясо. Углеводы, которые быстро усваиваются, нужно исключить. Лучше отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Также полезно употреблять каши из цельных зерен, макароны из твердых сортов пшеницы. Обязательно следует есть цельнозерновой хлеб. Все эти продукты обеспечивают снижение параметров кортизола.

Обязательно нужно принимать витаминные комплексы. В составе препаратов непременно должны содержаться витамины группы В и С. Благодаря таким средствам удается нормализовать состояние пациента.

Лечение должен подбирать врач по данным диагностики. В данной ситуации может потребоваться помощь онколога, хирурга или эндокринолога.

При наличии опухолевого образования может потребоваться хирургическое вмешательство. После проведения операции назначают химиотерапию и другие виды воздействий.

Для оценки параметра гормонального элемента в организме, можно провести исследование мочи и крови.

Тест на кортизол чаще проводится с использованием анализа крови. Пробы берутся два раза в день, утром и днём. Поскольку уровень кортизола меняется в течение дня, врачу необходимо определить, колеблются ли уровни гормона с соответствующей скоростью.

Используется форма тестирования при помощи мочи, для чего урина собирается в течение 24 часов. При диагностировании функциональной работы надпочечников определяется уровень свободного кортизола, для этого берётся 100-130 мл от суточного объёма урины.

Важно, чтобы врач знал, какие лекарственные средства применялись до прохождения теста, поскольку многие из них приводят к неточным результатам. Кортизол в сыворотке крови определяется с помощью  автоматизированного хемилюминесцентного иммуноанализа. Результаты забора крови предоставляются на вторые сутки.

Анализ на кортизол в крови и моче

В некоторых случаях возможно измерение уровня кортизола по анализу мочи, при этом исследуется вся урина, собранная за 24 часа.

Перед сдачей мочи на кортизол необходимо подготовиться следующим образом:

  1. Не менее чем за 2 дня до сбора необходимо прекратить прием гормональных и мочегонных препаратов.
  2. В день сдачи анализа исключается курение, излишние физические нагрузки, минимизируется возможность возникновения стрессовых ситуаций.
  3. Вся моча собирается в чистую емкость, которая хранится в холодильнике.
  4. Последняя порция мочи собирается в то же самое время, что и первая.

Чтобы более точно выявить суточные колебания гормона, исследуют анализ слюны. Забор материала производится в 8 утра натощак, второй забор происходит в период с 23.00 – 00.00. перед ночной сдачей анализа необходимо отказаться от еды не менее чем на 4 часа. Накануне забора слюны нельзя чистить зубы.

Для определения уровня кортизола в организме назначают анализ мочиДля определения уровня кортизола в организме назначают анализ мочи

Для того чтобы результат был точным, за трое суток до анализа необходимо отменить применение гормональных препаратов. На протяжении этого периода следует придерживаться диеты, отказаться от употребления жирной, острой и соленой пищи. За сутки до приема нужно избегать стрессовых ситуаций и ограничить физические нагрузки.

Для определения уровня кортизола в моче сбор материала проводится в течение суток.

  • контроль течения беременности;
  • диагностика нарушений менструального цикла (олигоменорея);
  • раннее половое созревание у девочек;
  • гирсутизм (повышенное оволосение).

Общими показаниями для сдачи анализа пациентами являются:

  • остеопороз и другие патологии костной системы;
  • гиперпигментация на открытых зонах, а также в области складок, на слизистых поверхностях и местах тесного контакта с одеждой;
  • депигментация (реже), что проявляется бесцветными очагами на эпидермисе;
  • бронзовый оттенок кожных покровов (подозрение на болезнь Аддисона);
  • патологические отметины на коже (например, красноватые или фиолетовые полосы при болезни Кушинга);
  • мышечная слабость в течение длительного периода;
  • кожные высыпания (угри) у взрослых;
  • беспричинное уменьшение массы тела;
  • повышенное давление без наличия патологий сердечно-сосудистой системы.

Важно! Анализ на кортизол назначают до длительной начала длительной лекарственной терапии или через 7-12 дней после завершения курса. В случае неотложных ситуаций пациент должен уведомить врача о приеме всех лекарственных препаратов: название, продолжительность приема, дозировка и периодичность.

  • Анализ проводится строго натощак.
  • Желательно ограничить употребление напитков за 4 часа до процедуры, а утром в день сдачи анализа употреблять только воду без газа.
  • За сутки до процедуры уменьшить употребление жирной, копченой, жареной и острой пищи.
  • Отказаться от алкоголя за сутки до анализа, от сигарет – минимум за 2-3 часа.
  • Стресс и физические нагрузки, подъем тяжестей и занятия спортом способствуют выбросу кортизола в кровь, что может исказить результат. Накануне процедуры нужно избегать психического и физического напряжения. Последние полчаса перед сдачей необходимо провести в спокойствии.

Кровь рекомендуется сдавать до прохождения других диагностических исследований: УЗИ, КТ, МРТ, рентген, флюорография, медицинские манипуляции и физиотерапевтические процедуры.

Полученную сыворотку отправляют в лабораторию на исследование методом хемилюминесцентного иммунного анализа. Срок проведения – 1-2 суток после взятия биоматериала.

  • повышение содержания белка в печени, снижение его в лимфатической и мышечной тканях;
  • торможение проникновения кальция из пищи и ускоренное его выделение почками;
  • расщепление жира и возрастание концентрации холестерина;
  • предупреждение воспаления и аллергии;
  • повышение аппетита;
  • ускоренное образование жира и накопление его в шейно-воротниковой, лицевой области, на туловище; высвобождение глюкозы из печеночных клеток;
  • уменьшенное потребление глюкозы тканями;
  • переключение обмена на расщепление жиров;
  • уменьшение образование лейкоцитов и эозинофилов костным мозгом;
  • задержка натрия и воды в организме.

Показания для взятия анализа крови из вены:

  • необъяснимое повышение или снижение АД;
  • потеря или набор веса;
  • растяжки на животе;
  • резкая слабость;
  • потемнение цвета кожи;
  • атрофия мышц;
  • остеопороз;
  • угревая сыпь во взрослом возрасте;
  • избыточный рост волос на теле у женщин;
  • преждевременное половое созревание;
  • скудные менструальные выделения;
  • контроль за лечением при установленном диагнозе болезни Аддисона, болезни и синдроме Иценко-Кушинга.

Норма показателей: до 16-летнего возраста – 83-530 нмоль/л гормона; для взрослых – в пределах от 170 до 535 нмоль/л.

Эти показатели верны для крови, взятой до 12 часов дня, а в послеполуденное время концентрация должна быть ниже.

Если обследуемый работает в ночные смены или страдает от хронической бессонницы, возможны временные отклонения параметров. У беременных уровень кортизола в среднем возрастает в 3,5 раза.

https://www.youtube.com/watch?v=56U1xUnnimQ

Тяжелое, прогрессирующее нарастание содержания гормона может спровоцировать:

  • острую сердечную недостаточность;
  • инсульт;
  • распространение инфекции из-за существенного снижения иммунной защиты (сепсис);
  • недостаточность функции почек;
  • патологические переломы костей.

Причиной повышения кортизола чаще всего является синдром гиперкортицизма, который сопровождает болезнь (синдром) Иценко-Кушинга. Также провоцируют повышение:

  • аденома, рак или разрастание коркового слоя надпочечников;
  • поликистоз яичников;
  • травмы, операции;
  • сахарный диабет;
  • заболевания щитовидной железы;
  • цирроз печени;
  • медикаменты;
  • курение;
  • спиртные напитки.

Пониженная концентрация бывает при таких болезнях:

  • гипопитуитаризм;
  • опухоль головного мозга;
  • болезнь Аддисона;
  • длительное лечение Преднизолоном или его групповыми аналогами;
  • врожденная надпочечниковая недостаточность;
  • адреногенитальный синдром;
  • снижение функции щитовидной железы;
  • прием препаратов.

При низкой концентрации сильный стресс приводит к адреналовому кризу, без экстренной помощи возможен летальный исход.

Если отклонения от нормы связаны с физическим перенапряжением (часто бывает у профессиональных спортсменов), то рекомендуется снизить интенсивность тренировок и пройти диагностику повторно. Также умеренные изменения вызывают: болевой синдром, эмоциональнее стрессы, алкогольные нагрузки.

При избытке гормона, связанном с опухолями, необходимо хирургическое лечение. Подавляют образование кортизола: препараты – Митотан, Ориметен; успокаивающая музыка, массаж, дневной сон или увеличение продолжительности ночного; черный чай; углеводная пища.

При недостаточном уровне кортизола пациентам назначают в качестве заместительной терапии Гидрокортизон.

Читайте подробнее в нашей статье о гормоне кортизоле, его избытке и недостатке.

Как женскому полу снизить уровень вещества?

Кроме этого он повышает количество тромбоцитов и эритроцитов в крови и снижает лимфоциты и эозинофилы.

Специалисты назначают анализы на определение уровня данного гормона при следующих заболеваниях:

  1. остеопороз – это хроническое заболевания костных тканей, в результате которого снижается количество кальция и повышается ломкость костей
  2. мышечная слабость, которая приобретает хронический характер (то есть, не одноразовый болевой синдром, возникающий, например, при чрезмерной физической нагрузке)
  3. acne vulgaris, которые возникают у взрослых. В юношеском возрасте акне – это нормальное состояние кожи при увеличении количества гормонов в организме при половом созревании
  4. гирсутизм – это чрезмерное количество волос на женском теле, которое «говорит» о преобладании мужских гормонов
  5. аномальная пигментация кожи, возникающая по непонятным причинам
  6. преждевременное половое развитие, которое начинается раньше 12-13 лет
  7. олигоменорея (гипоменструальный синдром), при котором нарушается цикл и может составлять 35-60 дней, при этом выделения длятся менее 2 суток

Кроме описанных, существует еще ряд причин, по которым могут направить на исследование количество гормона.

Гипоталамус и гипофиз, расположенные в области головного мозга, регулируют уровень кортизола. В случае снижения мозг «даёт приказ» надпочечникам усилить выработку гормона, и они начинают наращивать количество выделяемого кортизола. Уровень кортизола – это основной показатель функциональной деятельности надпочечников.

Поскольку большинство клеток имеют свои рецепторы кортизола, это влияет на многие функции организма:

  • гормон участвует в обмене веществ;
  • контролирует уровень сахара;
  • помогает организму преобразовывать жиры, белки, углеводы в полезную энергию;
  • влияет на солевой и водный баланс, контролируя, таким образом, артериальное давление;
  • играет основную роль в реакции организма на стресс;
  • обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием; на клеточном уровне подавляет выработку и действие воспалительных цитокинов;
  • во время беременности кортизол поддерживает развивающийся плод.

Многие врачи утверждают, что основная функция кортизола – помочь организму справиться с предполагаемыми угрозами. Но есть и оборотная сторона медали производства кортизола.

В случае его избытка, если после стресса не последовала физическая активность или разрядка, возможны расстройства:

  • развитие диабета, поскольку не растраченная глюкоза, образовавшаяся в момент усиления выработки гормона, приводит к развитию стероидного сахарного диабета;
  • ожирение, так как излишние глюкокортикоиды вызывают повышение аппетита, человек непроизвольно начинает усиленно есть мучное, сладкое (такое состояние часто возникает после пережитого стресса);
  • снижение числа лейкоцитов, что, с одной стороны, блокирует аллергические реакции, а с другой – способствует медленному заживлению ран;
  • тормозит регуляцию биосинтеза белка в тканях, расщепляя её до аминокислот, подавляя при этом у женщин синитез коллагена, что приводит к дряблой, истончённой коже, появлению морщин;
  • усиление выработки желудочного сока, что приводит к появлению язвы желудка (постоянные стрессы способствуют этому).

Одним из значимых эндокринных органов человека являются надпочечники. Они расположены на верхних полюсах обеих почек. От функционирования данного органа зависит, насколько адекватно человек реагирует на стрессовые ситуации, насколько быстро он может адаптироваться в неблагоприятных условиях.

В пучковой зоне коры надпочечников образуются глюкокортикоиды – гормоны, подавляющие аллергические и иммунные реакции, снижающие уровень воспаления в организме. Одним из них является кортизол.

Кортизол – важнейший участник углеводного обмена в организме. Его основной функцией считается сохранение энергии даже при внезапных стрессовых ситуациях.

Гормон стимулирует распад глюкозы для того, чтобы сделать запас гликогена в печени человека. Именно эти энергетические ресурсы расходуются во время повышенной опасности.

Функции кортизола:

  1. Сохранение глюкозы в мышцах при активизации ее распада в других органах. Эта функция позволит максимально активизировать мышцы при необходимости физической реакции на обстоятельства: драться с целью самозащиты либо быстро покинуть опасное место, убежать.
  2. Нормализация давления при учащенном пульсе – еще одна защитная функция гормона. Это позволит минимизировать вероятность сердечного приступа во время стресса.
  3. Проясняются мысли, активизируется работа мозга. Действие гормона способствует максимальной умственной концентрации на появившейся проблеме.
  4. Кортизол нормализует функционирование печени, является естественным гипоаллергенным и противовоспалительным веществом, понижающим иммунный ответ организма на внешние раздражители.
  5. При развитии малыша в утробе матери кортизол участвует в формировании легких младенца.

Звание «гормона стресса» кортизол получил за формирование защитных реакций на внешние угрозы и стрессовые ситуации. Он усиливает сердцебиение, повышает артериальное давление (АД). В то же время кортизол держит под контролем тонус сосудов, не допуская критического изменения АД[5]. Кроме того, при сильном стрессе гидрокортизон активизирует работу мышц, снижая в них расход глюкозы, при этом активно заимствуя ее из других органов[6].

Но обратная сторона медали — риск развития сахарного диабета и ожирения из-за нерастраченной мышцами глюкозы, в том случае, когда за угрозой так и не последовала физическая активность (ведь от стресса в виде выговора начальства или печальных известий бегством не спастись). Более того, органы, недополучившие глюкозу, начинают требовать «добавки», человек интуитивно налегает на мучное и сладкое (как говорится, «заедает проблему»).

Существуют еще несколько свойств кортизола, которые оцениваются неоднозначно. Так, он снижает число циркулирующих в плазме лейкоцитов. С одной стороны, это подавляет иммунные реакции и запуск воспалительных процессов, что вызывает замедление и плохое заживление ран. С другой стороны — помогает блокировать аллергические (т.е.

Кортизол регулирует биосинтез белка, но не совсем так, как хотелось бы: в печени стимулирует, а в соединительной, мышечной, жировой и костной тканях — напротив — тормозит его образование и даже катализирует распад протеинов и рибонуклеиновой кислоты (РНК)[8]. Как следствие, в превышающих норму количествах кортизол начинает негативно влиять на мышечную ткань, расщепляя ее до аминокислот.

За это качество его и ненавидят культуристы: одним C-21-стероид не дает накачать мышцы до желаемого объема, у других — начинает «подъедать» ранее накачанные бицепсы и трицепсы. А женщинам вряд ли понравится то, что кортизол подавляет синтез коллагена, значит, приводит к морщинам, истончению и дряблости кожи.

Но есть у кортизола однозначно мирная и полезная функция: он служит внутренним «будильником» и помогает нам просыпаться по утрам. Получается, что это универсальная сигнализация, приводящая организм в боевую готовность при опасности и способствующая бодрому пробуждению каждое утро.

Когда назначают исследование?

Проведение анализа на уровень кортизола в крови назначают при:

  • гипертонии;
  • избыточном весе, сине-фиолетовом окрасе полос в месте растяжек на теле, утончённых кожных покровах;
  • стремительной потере веса, постоянной вялости, бронзовом кожном окрасе, гипотонии;
  • раннем детском половом развитии;
  • изменении количественного состава микроэлементов организма;
  • длительным лечением глюкокортикоидными гормональными средствами;
  • контроле эффективности лечения надпочечниковой патологии;
  • подозрении на онкологию.

Гидрокортизон ниже нормального уровня

Правила сдачи анализа на кортизол:

  1. Запрещается употреблять алкоголь.
  2. Ограничить кофе и чай.
  3. Не принимать эстрогены и другие гормоны, биодобавки.
  4. За день до сдачи анализа исключить занятия спортом.
  5. Не курить перед анализом.
  6. Не вступать в половой акт.
  7. Отказаться от жирной пищи.
  8. Сдавать анализ натощак, последний прием пищи должен быть за 10-12 часов до анализа.

Факты о кортизоле

Этим гормоном стимулируется синтез желудочного сока, поэтому так называемые «стрессовые» язвы желудка и двенадцатиперстной кишки поддаются лечению благодаря устранению стрессовых факторов.

При стрессе кортизол оказывает диуретическое воздействие и человек часто мочится.

кортизон в крови

Благодаря кортизолу всасываемость кальция уменьшится, что приведёт к остеопорозным проявлениям.

Гидрокортизоном называют кортизол в фармакологической отрасли.

Анализ крови на кортизол: как сдавать, расшифровка? Кортизол – это гормон коры надпочечников, который часто называют гормоном стресса, что отражает его основную функцию. Регулируется секреция кортизола адренокортикотропным гормоном, и некоторыми другими биологически активными веществами. Этот стероидный гормон играет одну из основных ролей в реакциях организма на стресс, голод, опасность. Обычно сдать анализ на гормон кортизол нужно в следующих случаях:

  • Подозрение на опухолевые заболевания нервной системы, или при их диагностике
  • Проявления гирсутного синдрома
  • Явления остеопороза
  • Стойкое повышение артериального давления
  • Мышечная слабость.

На протяжении дня уровень кортизола изменяется, поэтому его физиологическая норма определяется временем, когда была произведена сдача кортизола крови. Утром секреция гормона выше, а к ночи снижается. Если исследуется кровь взрослого человека репродуктивного периода, то утром показатели в норме составляют 170-536 нмоль/мл, а к вечеру – 65-327 нмоль/мл. Эти показатели действительны, если человек придерживается режима, и у него полноценный ночной сон и дневная активность. При изменении этого графика, бессоннице, ночной работе эти параметры изменяются, поскольку баланс гормонов нарушается.

Норма концентрации кортизола также зависит от возраста обследуемого пациента.

Сдача крови на кортизол – норма 

0-1 год 28-966 нмоль/мл
1-5 лет 28-718 нмоль/мл
5-10 лет 28-1049 нмоль/мл
10-14 лет 28-856 нмоль/мл
14-16 лет От 6 до 12 лет
16 лет и старше 140-640 нмоль/мл

Сдать кровь на кортизол правильно при появлении жалоб на:

  • Слабость, повышенную утомляемость, мышечные боли
  • Дискомфорт в области живота
  • Значительные изменения артериального давления, как в сторону снижения, так и повышения
  • Снижение веса при отсутствии предпосылок к этому (нет диет, интенсивных тренировок, голодовок) или наоборот, немотивированный набор массы тела
  • Появление растяжек на животе и бедрах багрового цвета
  • Депрессии, психические и неврологические расстройства
  • Необходимость в исследовании определяет врач-эндокринолог, который и дает направление на исследование. Обычно целью исследования является проверка функции надпочечников и гипофиза.

Поскольку для кортизола характерны довольно значительные суточные колебания, очень важно знать, как правильно сдать кортизол на исследование.

Читайте также:  Физалис съедобный: полезные свойства и противопоказания, фото, калорийность, что лечит

Необходимо соблюдать правила:

  • Сдавать кровь утром, натощак. Если нужно отследить, как динамически изменяется гормон кортизол, сдача анализа должна проводиться строго в одинаковое время для избежания диагностических ошибок. Такое наблюдение может быть необходимо при незначительных изменениях кортизола, когда результаты анализа сомнительные, либо в течение периода лечения, чтобы иметь возможность оценивать его эффективность.
  • За 1-3 дня до исследования нужно ограничить чрезмерные физические нагрузки, стрессовые ситуации. Физическая нагрузка, даже пробежка, накануне исследования может привести к получению недостоверных результатов и сложностям в диагностике заболеваний.
  • Необходимо воздержаться от употребления любых алкогольсодержащих напитков, энергетических напитков. Употребление кофеина также может сказаться на концентрации кортизола.
  • Отказ от курения в течение минимум суток перед сдачей анализа.
  • За сутки до исследования ограничить прием острого, жареного, жирного, соленого.

Кровь на исследование берут, как правило, из локтевой вены. Полученный материал в специальных пробирках доставляют в лабораторию с соблюдением всех правил транспортировки и хранения биологических сред.

При необходимости оценить, на каком уровне кортизол, как сдавать анализ, решает врач, поскольку при определении уровня кортизола желательно сдавать на исследование как кровь, так и мочу.

Правила для сдачи мочи аналогичные, сдавать оба анализа нужно в один и тот же день. Анализ мочи необходим для определения уровня свободной фракции гормона.

При сдаче мочи ее нужно собрать в специальную тару (стерильную баночку) в течение суток. При этом первую утреннюю порцию мочи не собирают. На протяжении суток всю мочу нужно собирать в общий сосуд, а после добавления последней порции, которая будет утренней на след.день от начала сбора, содержимое нужно перемешать, отлить примерно 100мл в стерильную баночку и в течение 2х часов доставить в лабораторию.

Анализ мочи, в некоторой степени, более информативен, поскольку за счет усредненного показателя за сутки уменьшается влияние на результаты каких-то мелких погрешностей при сдаче анализа. Норма кортизола в моче определяется двумя основными методиками: ЭХЛА – 60-413 нмоль/сутки, или хемилюминесцентным методом – 100-379 нмоль/сутки.

Еще одной возможной методикой определения уровня кортизола может быть анализ слюны на кортизол. При этом подготовка к исследованию менее строгая, и такой анализ проще провести детям, так как сдать слюну проще и безболезненно. Перед тем, как сдавать слюну, нужно проверить, чтобы на слизистой полости рта не было ранок, ссадин, кровоточивости десен, так как примесь крови может повлиять на результаты исследования.

Многие пациенты интересуются, когда назначен анализ на кортизол, когда сдавать его, в какой день. Мужчины сдают анализы в любой удобный день, женщинам необходимо придерживаться определенных дней цикла (в репродуктивном периоде и вне беременности).

Для правильной сдачи анализа и расшифровки его результатов нужно учитывать, какие лекарственные препараты употребляет пациент. На результаты может повлиять использование гормональных контрацептивов, гормональной терапии, особенно эстрогенов.

Если лечащий врач назначает анализ на кортизол, как правильно сдавать его он расскажет заранее, чтобы человек мог подготовиться.

Лечение гиперкортицизма

Последствиями выделение высокого количество это гормона для здоровья могут стать:

  • Отрицательное влияние на каждую когнитивную функцию в центральном отделе нервной системы (внимание, память, язык, визуально-пространственное восприятие);
  • Маниакально-депрессивный психоз (биполярное расстройство);
  • СДВГ;
  • Анорексия;
  • Булимия;
  • Большой уровень кортизола убивает существенное количество клеток мозга, буквально стимулируя их до смерти;
  • Деменция;
  • Алкоголизм;
  • Пограничное расстройство личности (эмоционально неустойчивое расстройство личности)
  • Снизит производство новых клеток в головном мозге, путем снижения производства нейротрофического фактора мозга (BDNF) — белка, который является стимулятором в формировании новых клеток в головном мозге.

К счастью, существует множество способов лечения и преодоления стресса, снижением уровня естественного глюкокортикоида и улучшив общее самочувствие.

Повышенный уровень кортизола у женщин может стать причиной развития патологических последствий. Одной из самых важных характеристик данного гормона является его длительное действие. После завершения стрессовой ситуации, уровень гормона в крови продолжает быть повышенным в течение некоторого времени.

Кортизол повышен у женщин. Причины, симптомы, последствия, лечение в домашних условиях
Повышенный уровень кортизола у женщин и мужчин вызывает стрессы, которые, в свою очередь, наносят ущерб мозгу

У чувствительных людей череда проблемных ситуаций приводит к хроническому повышению кортизола в крови, вследствие чего постоянно учащен пульс, мозг работает в стрессовом режиме, изнашивается и стареет организм. Для пополнения запасов гликогена на переработку идет даже глюкоза из белковой мышечной массы.

В результате подобного длительного процесса может возникнуть кортизоловое ожирение, симптомами которого являются:

  • худые ноги;
  • истонченные мышцы;
  • скопления жира преимущественно на животе и на груди.

По результатам обследования эндокринолог может поставить диагноз «гиперкортицизм», который характеризуется избыточным производством гормонов надпочечниками.

В острых случаях может быть назначена гормональная терапия, которая составляется врачом, исходя из причин повышения гормона стресса. Гормональные препараты относятся к сильнодействующим лекарствам, обладающим множеством побочных эффектов, и потому назначаются только в крайних случаях в очень ограниченных дозах.

Функцией блокировки кортизола обладают некоторые негормональные препараты:

  1. Кленбутерол – относится к действенным лекарствам против астмы, одновременно может блокировать гормон стресса.Кортизол повышен у женщин. Причины, симптомы, последствия, лечение в домашних условиях
  2. Гидроксиметилбутират – относится к производным лейцина (активаторам мышечного роста).
  3. Кортидрен.

Злоупотребление блокаторами без предварительной консультации с врачом может привести к нарушению гормонального равновесия в организме, что станет толчком для развития многих сопутствующих заболеваний.

Любые стрессы в данный период опасны для здоровья, их следует максимально избегать и стараться быстро успокаиваться.  Не следует заниматься усиленными тренировками дольше 45 минут. При превышении рекомендуемой продолжительности тренировок организм начинает вырабатывать дополнительные дозы кортизола.

Баланс гормонального состояния у женщин является залогом хорошего здоровья, сохранения молодости и прекрасной памяти. Причиной нарушений в организме может стать повышенный кортизол. Важно научиться справляться со стрессами и вести здоровый образ жизни, стремясь к позитивному настрою.

Причиной повышения уровня гормона у женщин может быть беременностьПричиной повышения уровня гормона у женщин может быть беременность

Во время вынашивания ребенка уровень кортизола будет постоянно увеличиваться, так как сама беременность является для женщины стрессовой ситуацией, а в организме будущей мамы происходят психологические и физиологические изменения. В норме может наблюдаться следующее количество гормона:

  • I триместр (до 13-й недели): уровень гормона может колебаться от 206 до 392 нмоль/литр.
  • II триместр (с 14-й до 27-й недели): количество кортизола повышается в два раза и может составлять от 392 до 536 нмоль/литр.
  • III триместр (с 28-й до 41-й недели): диапазон составляет от 536 до 1141 нмоль/литр.

При этом, согласно исследованиям, избыточное количество этого гормона у женщин вне беременности приводит к нарушению созревания и выхода яйцеклетки, что может стать причиной бесплодия.

Многие люди при частых стрессах мало обращают внимание на свое здоровье, не замечая значительных ухудшений. Нужно немедленно обратиться в больницу, если появляются следующие признаки:

  1. Человек постоянно нервничает, волнуется, паникует, причем на это нет видимой причины.
  2. Человек становится более раздражительным.
  3. Заметны нарушения метаболизма.
  4. Истощается щитовидная железа. Если повышается гормон кортизол, то других гормонов в организме человека становится меньше, это сильно влияет на другие органы.
  5. Постепенно заметно разрушение белковой массы. В итоге, мышцы становятся более восприимчивыми к болезненным ощущениям. Человек быстро устает, ощущает слабость, даже после легких физических упражнений. К примеру, уже намного сложнее подниматься по лестнице, появляется слабость, одышка, болезненные ощущения в суставах.
  6. Мучает бессонница, изменяются биологические ритмы.

Должно насторожить, если человек бесконтрольно ест. Если не устранить причину, то это приведет к ожирению. Начнут обостряться заболевания органов пищеварения. К примеру, мучает изжога, развивается панкреатит, гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника.

Если периодически трясутся руки, человек испытывает апатию, депрессию, постоянно подавленный и истощенный, появляются расстройства психики, то тоже нужно обратиться в больницу, чтобы проверить уровень кортизола.

Если анализы показали, что повышено содержание гормона стресса в крови, то необходимо предпринимать все необходимые меры. В данном случае лечение будет правильным выходом из ситуации. Терапия поможет стабилизировать уровень концентрации гормона. К тому же улучшится самочувствие организма человека. Кроме того, начнут восстанавливаться другие органы и системы.

Для этого придется менять свой образ жизни. Причем даже некардинальные изменения помогут улучшить самочувствие человека, так как они благоприятно влияют на гормональный фон.

Как правило, при повышенном содержании гормона стресса врачи назначают медикаментозную терапию. Но можно попробовать и другие проверенные методы. Причиной повышенного кортизола является именно физическое и нервное истощение.Человеку необходимо успокоиться.

Если каждый день человеку приходится пить много кофе, а жажду он утоляет только газированными напитками, то это очень вредит организму. Требуется уменьшить потребление кофе, газированных сладких напитков. Тоже касается и энергетиков.

Рекомендуется регулярно принимать настойку на основе зверобоя. Полезна так же настойка на основе корней солодки. Обязательно нужно включить в рацион продукты, которые богаты витаминами группы В, аскорбиновую кислоту и омега-3 ненасыщенные жиры.

Когда человек переходит на белковую диету (обычно такое происходит, когда есть желание похудеть), то это может обернуться тяжелыми последствиям. Вместо стройности и похудения начинают откладываться жиры из-за повышенного гидрокортизона, так как мышечные волокна разрушаются. Чтобы обмануть организм и гормон стресса, рекомендуется добавлять в рацион продукты, содержащие углеводы.

Еще нужно следить за распорядком дня и выделять достаточное количество времени для отдыха и сна. Если человек будет спать по 7-8 часов, то стрессам он будет подвержен намного меньше.

Рекомендуется завести любое домашнее животное. Оно будет дарить тепло и любовь, вызывать приятные ощущения и эмоции. Нужно регулярно выезжать на природу – это поможет поддерживать гармонию в душе. Необходимо гулять на свежем воздухе каждый день не менее 1-2 часов. Рекомендуется заниматься спортом. Даже простая утренняя зарядка заметно улучшит настроение и самочувствие. Еще рекомендуется посещать бассейн и спортзал. Очень полезно медитировать.

  1. Не потреблять напитки, содержащие кофеин.
  2. Уделять больше времени сну.
  3. Заниматься физкультурой.
  4. Контролировать количество глюкозы в крови.
  5. Отказ от вредных привычек.
  6. Ограничить употребление сладостей.
  7. Придерживаться здорового питания.
  8. Контролировать количество употребляемых жиров, белков и углеводов.
  9. Пить больше жидкости, можно добавить ромашковый чай. Рекомендуется ежедневно выпивать не меньше 8 стаканов воды. Полезными будут успокаивающие травяные чаи и настойка овса.
  10. Слушать релаксирующую музыку, способствующую расслаблению.
  11. Положительно сказываются занятия медитацией и йогой.
  12. Придерживаться специальной диеты.
  13. Соблюдать режим дня и принимать пищу в определенное время.
  14. Употреблять витамины и минералы до нормализации обмена веществ.
  15. Обеспечить организму легкие физические тренировки, чтобы восстановить истощенные мышцы.
  16. Отведение для сна от 8 часов.
  17. Смена места работы, если она постоянно вызывает стресс. При необходимости поменять и род деятельности

Если повышен уровень гормона кортизола,

Больным нельзя нервничать и лишний раз расстраиваться. Их следует всячески уберечь от проявления негативных эмоций.

Если больная жалуется на плохой сон и апатию, ей не стоит употреблять кофе, поскольку этот напиток подарит лишь кратковременное ощущение бодрости. Вместе с тем, если ночью женщине тяжело заснуть, нет надобности прибегать к алкоголю.

Он не сможет улучшить качество сна, нарушит фазы быстрого сна, которые важны для восстановления организма. Это только усугубит причины повышенного кортизола у женщины и ухудшит состояние.

Кортизол и беременность

Переход в «аварийный» режим повышенной готовности в организме может произойти не только под влиянием стресса, но и при мыслях или воспоминаниях о нем. При этом происходит не только учащение сердцебиения и ускорение дыхания, но временно приостанавливаются такие важнейшие процессы, как пищеварение и восстановление организма.

Уровень стрессового гормона в организме беременной женщины начинает увеличиваться, начиная со второго триместра. В последние 2-3 недели беременности концентрация секрета кортизола в крови сопоставима с его уровнем у людей, страдающих меланхолической депрессией или болезнью Иценко-Кушинга.

Так, показатель гормона у взрослой небеременной женщины составляет от 0 до 25 мкг/дл. В первом триместре приемлемый уровень вещества колеблется в пределах от 7 до 19 мкг/дл, второй триместр характеризуется диапазоном 10-42 мкг/дл, третий – от 12 до 50 мкг/дл.

Повышение кортизола в самом начале беременности вызвано необходимостью защиты растущего плода от иммунитета матери, для подавления ее иммунной реакции на новый организм, закрепляющийся в матке. Повышение концентрации секрета в крови женщины к концу беременности делает ее более стрессоустойчивой.

Так, в ходе экспериментов обнаружено, что при погружении рук в ледяную воду у беременных женщин на последних сроках не произошло всплеска гормона стресса, он сохранился на прежнем (постоянно повышенном) уровне.

К какому врачу обращаться

Врачи советуют следующее:

  1. Необходимо усиливать интенсивность выработки гормональных веществ анаболического типа – это касается гормона роста, инсулина. Для этого понадобятся специальные продукты питания и пищевые добавки.
  2. Необходимо потреблять ежедневно больше белка.
  3. Рекомендуется кушать в небольших объемах чеснок, так как он способен уменьшить концентрацию гидрокортизона в организме.
  4. Рекомендуется кушать больше продуктов с витамином С, так как они тоже устраняют проблемы.
  5. Полноценный отдых. Рекомендуется спать по 8 часов. Еще для отдыха подойдут спа-процедуры и массаж. Это поможет нормально отдыхать. Очень полезен послеобеденный сон. Даже получаса будет достаточно, чтобы уменьшить уровень концентрации гормона стресса.
  6. Рекомендуется заниматься в спортзалах, но длительность тренировки не должна превышать 1 час.
  7. Врачи советуют принимать средство на основе розовой радиолы. Оно обладает тонизирующими свойствами, так что помогает организму лучше справляться с воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды. Необходимо пить это средство в первой половине дня за 20 минут до приема пищи. Употреблять трижды в сутки. Дозировку назначает доктор, но обычно это примерно 15-40 капель. Дозировка зависит от того, как организм человека переносит такое средство. Для каждого пациента длительность курса индивидуальная.

Необходимо избегать стрессов,как можно чаще испытывать положительные эмоции. Тогда гормональный фон придет в норму. Самое главное – позитивное мышление, так что нужно поменьше волноваться.

Для приведения гормонального фона в норму необходима консультация врача-эндокринолога. Он занимается исследованием уровня различных гормонов в организме, а также анализом функционирования желез и тканей, производящих эти гормоны. При выявлении отклонений в уровне кортизола врач будет проверять правильность работы коры надпочечников.

Диета

При установлении повышенной концентрации кортизола в организме рекомендуется изменить привычки в питании, которые могут существенно сгладить кортизоловые всплески:

  1. Достаточное содержание белковой пищи в рационе избавит организм от потери мышечной массы на фоне повышенного гормона стресса. Яйца, рыба, птица, мясо должны стать базовой составляющей рациона, в то время, как продукты, имеющие высокий гликемический индекс (сахаросодержащая пища, белая мука) должны быть полностью исключены.
  2. Чрезмерная выработка кортизола часто является нормальной реакцией организма на слишком большое количество эйкозаноидов – производных омега-6 жирных кислот. Диетический баланс следует скорректировать в сторону увеличения омега-3 жиров, включив в меню жирную дикую рыбу и существенно снизив количество потребляемых омега-6 в виде растительного масла и жиров животного происхождения.
  3. Витамин С относится к натуральным антиоксидантам и антидепрессантам, его регулярное употребление, даже в виде аскорбиновой кислоты, уменьшает секрецию кортизола. В рацион следует включать большое количество свежих овощей и фруктов, а также чай из шиповника.
  4. Кофеин и энергетические напитки приводят к постоянным выбросам кортизола, поэтому следует максимально снизить их количество в рационе.Кортизол повышен у женщин. Причины, симптомы, последствия, лечение в домашних условиях
  5. Обезвоживание организма, которое может незаметно наступить, если в питании отсутствует чистая вода, приводит к повышению концентрации стрессового гормона. Оптимальное количество воды в сутки составляет 8 стаканов. Чай и кофе обладают мочегонным эффектом, злаки и сухофрукты забирают много жидкости, разбухая в кишечнике, а потому дополнительный прием воды организму физически необходим.
  6. Для нормализации гормонального фона следует питаться регулярно, не пропуская приемов пищи. Голод ведет к выбросу кортизола.

Прогноз и осложнения

Кортизол (норма у женщин по возрасту часто возрастает в связи с избыточной секрецией гормона) имзменяет работу надпочечников.

Это приводит к развитию:

  • высокого кровяного давления;
  • сахарного диабета по 2 типу;
  • частым инфекциям;
  • остеопорозу;
  • потере мышечной массы и силы.

Хронически повышенный уровень гормона кортизола связывают с жировым отложением в организме, потерей костной массы, ухудшенимем памяти, бесплодием.

Особенности режима

Кортизол повышен у женщин (причины данного обстоятельства в значительной физической и эмоциональной нагрузке), которые не имеют возможности полноценно отдохнуть.

Для нормализации работы коры надпочечников следует придерживаться указанных правил:

  1. Обеспечить нормальный сон продолжительностью 7-8 часов, желательно засыпать до 23.00.Кортизол повышен у женщин. Причины, симптомы, последствия, лечение в домашних условиях
  2. Ежечасно прерываться от тяжелого физического или умственного труда, небольшой отдых снимает напряжение.
  3. Научиться расслабляться. Не менее 3 раз в неделю по 30 минут необходимо проводить в абсолютно спокойном состоянии, абстрагируясь от проблем. Это может быть медитация, принятие ванны, молитва.
  4. Смех и веселье дают организму эмоциональную разрядку, полезно приятное общение в непринужденной обстановке, просмотр веселого фильма.
  5. Спокойные физические занятия, не приводящие к учащению пульса, угнетают кортизол. К ним относятся пилатес, йога, ходьба на свежем воздухе.
  6. Приятные звуки и любимая музыка способствуют расслаблению.

Рецепты народной медицины

Гормон кортизон – глюкокортикоид, который в организме человека вырабатывает кора надпочечников. Он второй по значимости после кортизола.

Секретируется и попадает в кровь в небольшом количестве. Кортизон получают промышленным способом из растительных и животных стероидов.

В отличие от кортизола в организм он чаще попадает экзогенным путем в составе фармакологических препаратов.

Корень солодки следует принимать в виде водного настоя по 1 ст.л. от 3 до 5 раз в день. Для приготовления средства нужно 10-15 г сырья залить кипящей водой в объеме 200 мл и настоять 20 минут. Настой процеживают. Солодка содержит фермент, блокирующий кортизол.

Спиртовая настойка родиолы розовой (она же красная щетка) принимается 2-3 раза в сутки по 10-15 капель. Прием БАДа осуществляется за четверть часа до еды. Минимальный курс – 10 дней. Растение обладает общеукрепляющими свойствами и подавляет секрецию кортизола.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *